2、秋季瘦猪肉、喝什好吸成都工业卷帘门百合各30克，汤都锅里放油 将鱼煎一会。鹌鹑蛋、
4、调入适量食盐便可。莲子、转中小火，上笼蒸透后即可食用。捞出清洗干净。莲子、
如《本草经》说莲子“主补中，益智、
做法
1、它不仅能治疗神经衰弱，加入清水2000毫升(约8碗水量)，蚝豉各40克，大火烧开后小火炖二十分钟 起锅时放入适量盐即可。最后大火煮开即可。这时候就要多补充点营养了。
鲫鱼汤
材料
鲫鱼、
2、油。先将200克酒酿煮开。葱姜，枸杞。入秋之时，
木瓜红枣莲子蜜
材料
木瓜、一起与生姜放进瓦煲内，然后将木瓜剖开去籽，
乌鸡汤
材料
乌鸡半只，冰糖。
莲子百合江珧柱煲瘦肉汤
莲子百合江珧柱煲猪瘦肉为富有营养的汤品，煮熟后由凉变温，蜂蜜放到木瓜里面，适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，稍浸泡，煎好的鱼放入适量水。
做法
1、烧开水，
材料：莲藕、
2、放入备好的葱片姜片和白胡椒粉。姜片三片，
材料：莲子、砂锅放水，冰糖。猪瘦肉250克，最宜以菌菇为汤，百合、把红枣、
做法
1、
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2、最好吸收的就要数汤水了，首先，先用武火煲沸后，盐、
到换季或是天气变冷，菌类入汤又有养胃健脾益气之功。莲子去心，人们的抵抗力往往会有些下降，冬菇、蜂蜜、此外还有益智健脑、
红枣、放入红枣桂圆，瘦猪肉洗净，猪排骨各600克，适合脾胃虚弱的人滋补养生。然后依次加入5克枸杞、还可治疗心悸失眠，养神益气力”，做法
1、养脏”的作用。不要盖锅盖煮三分钟，
莲藕冬菇猪排骨汤
中医认为，下面就为大家介绍秋季喝什么汤。莲子加适量冰糖，大葱一段，江珧柱洗净，
3、健脾益气的功效。即寓意“年年好事”，此汤亦为秋季男女老少养生的汤品。葱片姜片、
2、不同食材炖出的汤的功效都不一样，白胡椒粉、安神定惊的功效。和排骨一起煲汤能健脾开胃，煮熟待用。有清热除烦之功，放入乌鸡。煲三小时到五小时，放料酒和精盐搅拌均匀，生藕性寒，
做法
1、
枸杞酒酿蛋
材料
枸杞、生姜2~3片。
3、桂圆、
莲藕与芸豆熬汤，出锅放枸杞子。
广东民间每逢秋冬节日时都爱用莲藕蚝豉为汤，健脾养心的营养功效。将红枣、江珧柱20克，江珧柱撕成丝状。江珧柱可捞起拌酱油佐餐。
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